糖醋柚子可以轻松减肥。

糖醋柚子容易减肥。相信大家对柚子并不陌生，但是很少有人知道吃柚子也可以减肥。柚子有很好的理疗作用，合理吃柚子也能达到减肥的效果。那么，如何吃糖醋柚子轻松减肥呢？跟我一起来看看吧！

糖醋柚子可以轻松减肥1

一、柚子减肥的具体方法:

早上——以高蛋白和营养为主，建议1杯牛奶+1份糕点，1/3个柚子；午饭前后吃1/3柚子；晚上和中午。

注意:适当控制淀粉和油脂的摄入。保证每天有一个左右的柚子摄入，减肥期间，不要过度饮食，这样会影响身体的基础代谢。如果你是寒性体质，每天柚子的摄入量可以适当减少。

糖醋柚子轻松减肥2减肥沙龙论坛里有个叫川的朋友，刚刚体验了一下我要推荐给你的好减肥柚子。你想知道她的减肥方法吗？

我想给你介绍一个很好的减肥方法，柚子减肥法。我已经从96斤减到92斤了。

柚子的药用功能:秋季盛产的南方水果。它不仅是一种很好的食物，还是一种天然的保健食品，富含维生素，尤其是维生素C，是苹果、梨等水果的35倍。丰富的膳食纤维、特殊的果酸和氨基酸能调节人体新陈代谢，具有降血压、化痰润肺、消食醒酒、降火利尿的作用，对脊椎炎、脓肿、便秘、糖尿病患者有一定的辅助作用。还能预防动脉硬化和癌症疾病。柚子的品种很多，有柚子、金柚、蜜柚、沙田柚等。如果你想减肥，请记得以厚皮多汁为原则。

柚子的减肥机理:与其他水果相比，属于柑橘类(知道吗？多吃柑橘可以控制体重)，富含维生素C和丰富的纤维，很容易有饱腹感。但是，它的热量很低，堪比西瓜。比如一块20卡的沙田柚(140g)。柚子因为含有丰富的果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲，所以减肥效果突出。并含有特殊的氨基酸，能抑制胰岛素分泌。从而抑制肝脏中血糖转化为脂肪。柚子是一种低gi食物，所以即使你吃得多一点，它的热量也只是快速转化为脂肪。

减肥体验效应

好了，来说说我的效果吧。按照上面的方法吃了一个多星期，* * *大概9天，瘦了4斤。现在92了，呵呵，真的很调节食欲。我一次都没有暴饮暴食！

打断一下:虽然mm没有做任何减肥运动，但还是提醒减肥者，用一些简单的健身操是非常有益的，可以让身材匀称修长很多。