每天跳舞三个小时能减肥吗？

首先每天跳舞三个小时，需要看你跳的是什么舞。如果只是像交谊舞一样跳舞，节奏很慢，要花很长时间才能动起来，那么对体能的消耗是很小的，几十个三个小时的舞估计是减不下来的。最多是让身体比以前更灵活。

其实，如果舞蹈节奏快，强度大，那么你绝对可以在三个小时内瘦下来。即使每天跳舞一个小时，长期坚持也能减肥。

第三，如果人们想减肥，他们不仅要看他们的活动，还要看他们摄入的能量。如果他每天跳舞三个小时，但是吃得很多，他就瘦不下来。因为世界上减肥其实就是在消耗体内储存的脂肪。只有当单个社团的能量小于消耗的能量时，他才会利用体内储存的脂肪变成能量，然后才能达到减肥的目的。

最后，建议你不仅要通过跳舞减肥，还要参加其他体育活动。比如也可以经常散步，然后慢跑，做一些短期的有氧运动。这样他会多做运动，不会伤身体。因为如果人一直坚持做同一个动作，可能是身体的某些关节造成了磨损。

综上所述，如果三小时的舞蹈特别慢，那么你是达不到减肥的目的的。但是如果舞跳得很快很激烈，绝对可以减肥。同时，不能不控制饮食，只跳舞。如果跳舞后暴饮暴食，吃很多也不会瘦。