10种快速水肿的食物，想快速降秤就选它。

*西瓜:西瓜是消暑的好食物，也是消除身体水肿的最佳食物。

*绿豆:绿豆有清热解毒的功效，可以帮助消除水肿。

*红小豆:红小豆含有丰富的皂甙，具有利尿作用，可以帮助消除水肿。

*薏仁:薏仁有利尿、健脾、消水肿的作用，可以帮助消除水肿。

*米汤:米汤有利尿消肿的作用，有助于消除水肿。

*苹果醋:苹果醋是苹果发酵形成的碱性食品。这种碱性食物可以经过一系列的新陈代谢，呈现碱性，会使人体呈现健康的碱性状态。碱性物质可以促进人体内水肿的消失，所以可以缓解水肿的出现。

*柠檬水:柠檬本身就有减肥护肤的作用。柠檬水可以促进新陈代谢。想减肥的女生可以通过喝柠檬水来增加新陈代谢，使身体呈现酸碱平衡，对消除水肿有很好的效果。

*木瓜:木瓜含有大量的营养成分，对消除水肿也很有效。木瓜中含有一种蛋白酶，可以促进脂肪转化为脂肪酸，所以可以减少体内脂肪的堆积，有很好的减肥效果。另外，木瓜中的木瓜蛋白酶可以在体内消耗过多，非常有效，所以可以消除水肿肥胖。

*冬瓜:冬瓜具有清热利湿、消肿解毒、生津止渴的功效。

*燕麦粥:燕麦片含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，降低血脂和胆固醇，消除水肿的效果更加明显。

一般来说，以上食物都有消除水肿的作用，但需要注意的是，食疗的效果因人而异。如有不适，请及时就医。