我是一个男人。最近在减肥，只是四肢瘦了，肚子和胸部没有。我该怎么办？

你好，其实减肥的方法有很多种，但是无论哪种方法都需要坚持，根据你的情况，可以用饮食和运动来减肥。平时可以通过控制饮食来减少热量摄入，增加运动来燃烧多余的脂肪来达到减肥的目的。但是不建议你吃减肥药，一般会反弹，有副作用。饮食饮食方面，建议避免饥饿减肥，对身体有害。低热量饮食是指每天摄入的热量刚刚够满足人一天的需要，增加了膳食纤维、微量元素和维生素的摄入，在体内不产生能量又能满足身体需要，同时不产生饥饿感。运动减肥是燃烧自身脂肪的最好方法，尤其是有氧运动，比如在新鲜空气中慢跑，还有人通过快走、打球等个人推荐这种简单有效的方法，但只有有毅力的人才会减肥成功。