无糖饮料真的不会长胖吗？

饮料在年轻人中很受欢迎，喝饮料是一种生活的享受，尤其是夏天喝一杯冰可乐，无非是生活的一种享受。但是，如果喝多了，就很容易发胖。这些饮料之所以味道好，是因为加了很多糖。

随着减肥范围的不断扩大，大部分年轻人都有了控制能量摄入、不暴饮暴食的意识。因为他们容易发胖，所以他们推出了无糖饮料。不管是可乐还是其他，都没有糖。只是他把糖换成了一种叫阿斯巴甜的东西，比糖甜几十倍左右，但是能量很小，所以加了这个东西。喝下去会有甜味，但是没有能量。理论上来说，喝一杯这种可乐所含能量很少，和正常的白开水没有太大区别。

但理论上，喝多了还是容易出问题，因为阿斯巴甜虽然含能量少，但之前是有争议的。一些国家认为这种甜味剂可能有一些副作用，但后来没有发现真正有效的证据来证明这一点，所以他们取消了他的禁令，他可以正常使用。毕竟有点冒险，而且这种东西吃多了会破坏我们身体的酸碱平衡。

如果你喜欢喝可乐，选择健怡可乐没问题。至少和传统可乐相比，它的含糖量和能量要少很多。理论上不会影响你增重。你只是偶尔喝一次，不是每天都喝，所以基本上不会影响他，也不会让你胖，味道还是不错的。所以个人认为，喝健怡可乐是没问题的。