想减肥却瘦不下来的原因是什么？

想减肥却瘦不下来，可能是因为对减肥了解不够。有人认为少吃就能减肥，但这种想法有很大偏差，因为少吃不代表能减肥。有些人在减肥的过程中每天吃的很少，这种做法除了让自己感觉很饿之外，没有任何效果。刚开始的时候，他们可能确实能瘦一点，但是随着时间的推移，越来越不可能完全燃烧体内的脂肪。

错误的认知并且长时间处于这样的情况下，我可能会疯狂的吃东西，在这种情况下，我甚至可能会变胖。另外，有的人减肥很随意，想到就控制饮食，没想到就随便吃。在这种情况下，很容易导致他们身体发生不好的变化。还有一些人认为通过锻炼可以达到自己想要的效果，所以大量锻炼。

没有目的的减肥，但是减肥期间做了大量的运动后，可能会很饿，所以会吃很多东西。这种情况下，很有可能减不了，反而会反弹。而且对于减肥来说，运动的效果其实并不理想。比如减肥的时候，可能会通过爬楼梯来消耗热量。爬20层楼的楼梯很累，但是吃一片面包可以弥补这项运动消耗的热量。

三分钟热度，所以减肥的时候要找到正确的减肥方法。这样才能给自己带来更大的帮助，有的人减肥只有三分钟。三分钟热度不会给你带来任何帮助，所以希望大家在减肥的时候给自己相应的约束，只有这样才能得到更好的效果。