人运动后一分钟正常呼吸几次？

正常男性，如果在平静状态下，一分钟呼吸12-20次是比较正常的现象。如果女性呼吸比男性多1-2倍，略快。如果是婴幼儿，呼吸可以达到每分钟30次，新生儿呼吸频率可以达到40次/分钟。

所以不同人的呼吸次数不一样，正常范围也不一样。往往在运动过程中，除了呼吸频率的增加，还会有呼吸深度的变化。

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注意事项:

运动时最好选择有氧运动，因为有氧运动可以增强你的心肺功能，而且还有美容瘦身的功效。

视个人身体状况而定。如果你很久没有运动了，不要急于做剧烈运动。不要强迫个人做一些高难度的动作，锻炼要遵循循序渐进的规律。

运动时要注意穿运动服，以免滑倒或无法施展。

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