经络锻炼后可以摸精油洗澡吗？

精油可以用来洗澡或者泡脚，但是未经稀释的精油可能会损坏一些材质的浴缸，因为精油中的化学物质会和一些材质发生化学反应，所以最好选择陶瓷、不锈钢、木质的盆。浸泡前将精油搅拌均匀，水温不宜过热，否则精油会迅速蒸发，全身放松，浸泡20分钟左右。

1、沐浴:此法可用于身体调理、妇科感染、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿性关节痛、发烧、血压问题、改善新陈代谢、减肥等。精油洗澡的原则是37 ~ 39℃以下，因为水温过高会使精油挥发过快，使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时，要避免溅到眼睛上。精油浴主要是水温适中。放入适合个人使用的水中后，先准备好个人当天需要的精油(1 ~ 3种)，总滴数6 ~ 8滴；单方精油也可以用基础油稀释后滴入水中。精油会浮在水里，有的精油会散开，有的会凝结成一个圈。这时候就需要用手掌在水平位置上撒，让精油均匀的分散在水面上。可以用反射原理的按摩方法，轻轻按摩自己的相关部位。精油渗透性强，3分钟到达真皮，5分钟到达皮下组织，随我们的血液运行全身。

2.足浴:对于因工作疲劳引起的足部浮肿、冬季手脚冰凉冰凉，可以用4 ~ 6滴精油泡脚缓解症状。因为精油比较浓缩，所以用的足浴盆最好是不锈钢的，如果是塑料的就不太理想了。足浴是足部病理反射按摩的最佳时机，只要轻轻按摩或加弹珠轻踩即可。

3、坐浴:是生理保健的最佳方法，配制好的配方用温水灌溉，可以预防很多妇科问题和疾病。

4、淋浴:三温暖或其他淋浴方式可以使用纯植物精油。洗澡时，用3 ~ 4滴精油混合沐浴露擦拭全身，一边洗澡一边呼吸最甜美的蒸汽，享受沁人心脾的清香，达到滋润身体的最佳效果。洗完澡后，涂一点按摩油，用毛巾轻轻擦干。

5、灌洗:特别是针对很多妇科问题，在温水的灌洗器中加入2滴柠檬精油，冲洗私处可以止痒，消除灼热感，留下清香诱人的味道。在温水冲洗器中加入2滴茶树精油，用于清洗私处，可治疗阴道炎和妇女疾病。