瑜伽天后28天生理瑜伽内容简介。

露露28天形体瑜伽是知名瑜伽老师露露根据瑜伽调理内分泌的原理，专门为女性设计的瑜伽电教书籍。LuLu28老师告诉你，女性身体和面部的所有变化都是体内的荷尔蒙引起的。女性每28天，只要利用好不同时期激素变化的特点，就能获得更好的皮肤，调理月经，打造事半功倍的不再胖的瘦身材！

在炙手可热的台湾省地区拥有完美身材的瑜伽天后露露老师，经历过极度剧烈减肥的痛苦经历，却一直反弹，直到身体垮掉。但现在生完孩子的露露老师，不仅身材轻盈，曲线温婉，皮肤细嫩，整个人也越来越年轻，越来越亮。秘诀就是巧用女性独有的黄金疗养法——28天生理周期瑜伽。瑜伽女王露露的这本28天生理瑜伽，是第一本以露露自身经验为基础，结合专业妇产科医生，针对女性28天生理周期设计的瑜伽书。每个阶段的瑜伽动作和步骤都经过了精心的研究和设计，会让你由内而外发生神奇的变化:解决痛经烦恼，调理体质，在最短的时间内有意想不到的瘦身、美肤、丰胸效果！

《瑜伽日之后的LuLu28 Days生理瑜伽》以精美的画面和细致的动作，根据28天生理周期中四个阶段的特点，做出了优化的设计安排:1。在困难的生理期，帮你解决痛经、体寒、腰酸等月经问题；2.在减肥丰胸效果最好的卵泡期，帮你塑造身体局部线条，打造精益体质；3.在关键的排卵期，帮你消除水肿，排毒，美肌；4.在萧瑟的经前期，帮你摆脱恼人的头痛、痘痘、便秘、油脂旺盛等烦恼。露露老师特别指出，这本书有两个不同于市面上其他瑜伽书的特点。一是精选最自然、最简单、最有效的瑜伽动作，即使是从未学过瑜伽、走路笨手笨脚的“僵硬女”也能轻松一下子上手，通过练习，有效改变僵硬状态；二、《露露的28天形体瑜伽》附带的DVD教学，不仅有露露老师亲自授课，还按照28天生理周期的顺序拍摄。女性只要在短短28天内每天练习15分钟，就能变美变瘦变健康！