47岁的佘诗曼工作太努力以保持健康。除了体育明星，还有什么健身秘诀？

其实明星健身有很多秘诀。除了健身，最重要的是饮食。明星很少吃油腻的垃圾食品，吃大量的蔬菜水果，吃一些对身体有好处的东西，比如燕窝胶等等。详情如下:

第一，明星除了运动之外，还会配合健康的饮食来维持自己的好身材，让自己的身材看起来更加健康完美。

在看明星们运动的同时，大家可以看到明星们都有专门的营养师陪伴，尤其是突然减肥的时候。日常明星会少吃高油高盐的食物，几乎不吃麻辣烫、炸鸡之类的食物。他们会吃更多的水果和蔬菜，米饭等高淀粉食物也会吃得少，但他们会从其他食物中获取这些营养，如燕窝或明胶，以使身体健康。

第二，其实明星健身瘦身都是为了上镜好看。我们普通人也不用追求艺人那种疯狂的减肥法，吃的好，运动好就行。

虽然明星身材很美，但我觉得我们普通人吃得饱睡得好就行了。千万不要像明星一样减肥，因为这种减肥方式对身体伤害很大。艺术家有钱有时间。如果他们受伤后还能有那个钱保养身体，我们还得靠自己保养。所以在日常生活中一定要保养好自己的身体，避免那些不好的情况，最起码要让自己远离感冒之类的事情。不要让美丽导致健康受损。

最后:

其实佘诗曼的健身并不是一次两次的效果，而是长期的积累，然后食物也是，不是一天两天，而是一年四季。普通人真的没有坚持下去的毅力。