怎么减腿肉？

v形，然后关闭，然后打开，然后关闭...腿必须伸直。

每次睡觉前都做，一点时间都不浪费。我一般都是边看时尚杂志上模特的美腿边做，会激励我~ ~每次做80~100次，刚开始会觉得很累，全身都会出汗。我会休息20分钟，然后去做，听有节奏的音乐，这样我就不会那么辛苦了...

这个方法很好！