晚饭后做什么运动有助于减肥？除了跑步，

你好，饭后半小时不宜剧烈运动，半小时后可以适当运动。建议你练瑜伽，或者转呼啦圈，俯卧撑。如果你想减肥，我建议你多吃水果蔬菜，注意锻炼，少吃零食，多注意。祝你身体健康！