一个关于呼吸的神奇故事。
最近看了这本书《呼吸革命》，讲的是呼吸。可以说，呼吸打开了新世界的大门。呼吸并没有想象中那么简单，但却有着更重要的意义，也可以变好，甚至治病。
这本书的作者是来自美国的詹姆斯·内斯特。他是一名美国记者和作家，经常向《科学美国人》、《纽约时报》和其他媒体投稿。常年患有呼吸系统疾病，去了当地很多医疗机构、博物馆、牙科诊所、精神病院等等，探索呼吸的奥秘。一个天生的冒险家和海洋爱好者在他的经历后写了这本书。这本书是他参与的东西，关于呼吸的东西。
笔者参加了一个自由呼吸训练法，一个自由老师带领大家呼吸。过了一会儿，笔者带着一种焦虑的心情去了。大家都坐在那里，各种各样的人都在里面。老师放了磁带，一段音乐开始了。每个人都坐着闭上眼睛，按照老师说的开始呼吸。过了一段时间，作者觉得很无聊。怎么会有这种呼吸法？他来错地方了吗？他看到周围有人在呼呼大睡，有人在歪着嘴笑。这是一种完全没有意义的呼吸方法。作者因为不方便直接离开而坚持做，继续随着音乐呼吸。慢慢的，他好像感觉不一样了，紧张和犹豫都没有了。他觉得自己的心已经飘到了另一个地方生根发芽，当音乐停止的时候，他发现自己被汗水打湿了，不仅仅是额头。
慢呼吸是一种什么样的呼吸方式？它是一种非常缓慢的呼吸，每个单词需要6秒钟，有6秒钟的停顿来吸气和呼气。这样，用一些方法，人可以有一些平静的效果，就像祈祷一样，就像佛家的口头禅一样。这种呼吸方法会对人产生意想不到的效果。缓慢的呼吸模式可以使人的血液更快地流向大脑，体内的系统可以处于和谐的状态，心脏循环系统和神经系统可以协同工作，达到最高的效率。
教授和医生用这种气息治疗病人，抑郁症和一些病人可以得到很好的治疗。可以说是有完整的科学依据的。科学的呼吸可以使人产生微妙的变化，不知不觉改变一个人的状态，甚至几个月后就能治好病。如果病人一开始不能适应，那么可以吸气三秒，呼吸三秒，然后加到最后五秒。呼吸非常奇妙，作用不言而喻。
其实我们在现实生活中经常会遇到很多关于呼吸的问题。当我们非常生气或者非常难过的时候，呼吸就会发生变化，会变得非常急促，喘不过气来，导致大脑缺氧，甚至会让人感到昏厥。这是因为我们的情绪控制着我们的呼吸，使我们无法正常呼吸，所以有时候情绪控制和呼吸控制是有联系的，也许不仅仅是一个单独的存在，而是和我们的身体和我们的。
当我们特别生气的时候，我们会觉得很烦躁。这个时候，我们也会安慰自己。别急，慢下来慢慢呼吸，呼气吸气，呼气吸气，慢下来，让我们慢慢恢复冷静，更理性的分析这个问题。所以，不经意间的呼吸其实是在改善我们的思维，帮助我们变得更加冷静，或者是在面试或者参加重要会议的时候。我们还会在会前做一个深呼吸来平复自己的情绪，这样呼吸可以帮助我们调整到最佳状态来做好自己的事情。所以呼吸不是正常的，只是赋予了我们生命，而呼吸其实是在不断的提炼我们，包括我们的情绪，我们的行为，都是和呼吸联系在一起的。
这本书里有很多关于呼吸的东西和一些实验报告，非常神秘有趣。如果你喜欢这样的书，可以好好看看，了解一下神奇的呼吸法。