减肥的时候可以每天早上吃一个鸡蛋吗？吃鸡蛋能帮助减肥吗？

鸡蛋的营养很高。如果你吃得太多，你就会发胖。一天最多吃两个鸡蛋就好。可以早上吃一个，晚上吃一个，然后午饭少吃点，吃到六分饱。光吃鸡蛋会让你慢慢瘦下来，甚至瘦下来。还不如最经典的瘦身。它一个月能轻松瘦十斤，如果每天吃得清淡，会瘦得更多。！！！