什么是“冷减肥”

所谓冷减肥，是指科学饮食，尽可能多吃未经加热、未经加工的食物，在空调控制的恒温室内进行清凉运动，实现身体的内循环，从而改善体型，调节生理机能。中医认为，由于现代饮食中的天然食物成分越来越少，紧张的工作节奏导致运动量越来越少，很多人采用不健康的减肥方法来降低代谢率，导致肥胖。强调冷减肥不是提倡大家都吃冷的东西，而是要和室温保持一致。冷减肥是一种简单的减肥方法。它不提倡像出汗这样的剧烈运动，只需要健康原始的饮食和缓慢的运动。合理的饮食控制，适当的运动，同时针灸减肥，原理是通过调理使身体恢复到平衡状态，气息通畅，水润，自然就达到了减肥的效果。相比饥饿疗法和运动疗法，冷减肥真正做到了身心零负担。经常喝水是必不可少的。水约占人体重量的70%。夏天，水也是人体不可或缺的健身长寿之物，要经常补水。古人夏天每天早上喝一杯新鲜的凉开水，据说有延年益寿的作用。一杯普通水烧开后，盖上盖子，冷却至室温。这种开水在煮沸和冷却的过程中，氯气比普通天然水减少了1/2，水的表面张力、密度、粘度、电导率等特性发生了变化，与生物活性细胞中的水非常相似，因此具有奇妙的生物活性。以冬病治暑，是一年四季气温最高、阳气最盛的季节，保健中常有冬病夏治的说法。过敏性疾病如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。)，患有慢性支气管炎的老人，冬季容易感冒的儿童，以及与虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚腰痛等疾病，夏季都要精心调养，重在防治。