生完孩子后每天喝鱼汤。怎样才能减掉大肚子？
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一、练瑜伽瑜伽特别适合产后妈妈减肥，尤其是腰部动作。多运动一定会减少你多余的脂肪。注意方法，可以上网，看电视，或者找专业老师练习。减肥不是一天两天的事。
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二、健康均衡的饮食在坐月子期间，一定要注意健康饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物。腌制或过咸的食物容易导致下半身水肿，产后妈妈最好尽量避免。可以多吃绿豆、丝瓜、冬瓜、山药等有利于消除水肿的食物。另外，吃东西的时候，最好先多咀嚼再吞咽，这样不仅有助于消化，还容易产生饱腹感，可以在一定程度上减少食量。
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第三，要注意补充营养。产后妈妈每天要适当喝点酸奶。酸奶对于便秘和体内毒素堆积导致的腹部和腿部肥胖会有更好的减肥效果。同时，酸奶还含有丰富的蛋白质，对产后妈妈的乳房有很好的保健作用。多吃蔬菜如白菜、菜花、猪肝等含维生素E和维生素B的食物，
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第四，坐姿和站姿的方法。产后妈妈要注意不要长时间保持同一个坐姿或站姿，经常起身活动，同时轻拍大腿和小腿，做简单的拉伸运动。即使坐着，也最好在背后垫个垫子。另外，妈妈们要注意不要长时间跷二郎腿。
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5.每天排毒便秘会导致体内的毒素和代谢废物无法正常排出体外，这也是腹部突出的重要原因。也说明此刻你的身体新陈代谢并不好，所以产后妈妈保持排便通畅非常重要。产后每天记得及时补水，多吃高纤维蔬菜水果，多喝茶，勤按摩腹部。
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第六，注意护肤。产后妈妈光减肥是不够的。皮肤松弛粗糙也很讨厌。所以孕前就要开始准备腹部运动，从而增强腹部皮肤的弹性。同时孕期要按摩腿部，做好腿部保养。
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七、坚持适当运动产后减肥，运动是必不可少的。比如慢跑、游泳、快走、爬楼梯，都可以对腹部和下半身的减肥有很大的帮助。做适度运动，顺便做拉伸运动。可以避免运动损伤，同时肌肉线条也不会太粗。所以看起来很难，但是付出的越多，得到的就越多。
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八、养成早睡早起的好习惯，每天早睡，晚上八点到十点睡觉；第二天最好六七点起床，八小时充足睡眠，可多可少。如果孩子打扰了睡眠，觉得累了，可以第二天中午补上。
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只要妈妈们多注意日常生活的细节，再辅助一些适当的运动，产后腹部减肥的效果会非常理想，对身体整体线条的提升会起到非常好的作用。