男生如何快速有效的减肥？

2.这么大幅度要减多久？

其实二三十斤很多，

一般正常减肥应该是3个月。

正常情况下一个月10斤不算少，属于正常范围。

如果你想短期内削减，我只能说你太贪心了。(除非你基数大)

我不想节食，不想运动，想瘦二三十斤。

那我只能建议你吃减肥药了。