“百练不如一走”，是说百练不如一走吗？

所有的锻炼都不如走路，所有的锻炼方式都不如走路简单有效。从养生新理念来说，百练不如一走，因为散步是中老年人最好的运动。早上散步可以增加肺活量，净化内脏，饭前45分钟散步有利于胖男女减肥。睡前散步12小时可以使人平静下来，可以预防失眠。

一、理解他的意思据我了解到的最新消息，学习传统家传拳的主要目的是追求健康长寿，然后再追求防身、技术打击等其他功能。这可以说是对这场养生运动的长期实践总结。但由于种种原因，真正的家传拳法并没有普及开来。由于缺乏正确的引导，国内很多拳击从业者投入了大量的时间和精力，却没有达到预期的效果。

二、理解含义中的秘密是一条操作简单、见效快的实用路线。俗话说，进补不如食补，食补不如习武。家传拳的主要目的是强身健体，尤其是在现代社会，这一点在我国家传拳的拳论讨论中也有所体现，因为太极传的理论中明确指出，天下英雄都愿意延年益寿，不愿意成为战斗的终点。太极传第十三势也说了详细推广的目的是什么。

第三，心态决定一切都是为了比春天活得更久更好。八卦掌用用法歌来形容这种思想是升天，开合练内功。丹田拥有无尽的财富。认真练习，专注于找到最好的，证明自己会长生不老。内家拳大师孙鲁堂个人总结，修身的本质是归元之道。总之就是形、太极、八卦的原理而已。

最后，对100多次练习不如走路这个问题的分析，是说练习不如走路。