月经巾怎么穿？

使用月经巾时，应先将双手清洗干净，然后撕掉月经巾上的粘纸，将月经巾贴在内裤上，侧翼在内裤最窄处，最后将侧翼贴在内裤正面。月经巾又称卫生巾，主要由棉、无纺布、纸浆等制成。它是一种吸收性材料，是每个女性都需要使用的产品。既能吸收经血，又能防止侧漏。

女性经期不能吃的食物有；

首先，饮料:

1，茶:女性月经后会流失大量铁，要多补铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2.含咖啡因的饮料:引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3、酒:酒会消耗维生素B和矿物质，喝多了会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前和月经过多。

4、冷饮:寒性月经患者忌饮。

5、汽水:很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。