如果人过50，锻炼会有什么作用吗？为什么？

50岁以后锻炼依然有效。这时候运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，让中老年人更加健康。所以即使你50岁了，你还是可以运动的，不能因为老了就不运动了。

如果人过50，锻炼会有什么作用吗？50岁以后锻炼也是有效的，因为人体是一个精密的仪器。当你运动的时候，你可以让这个仪器运行的更顺畅，让你的身体更健康。而且经常锻炼还可以让我们的身体处于更好的状态，让我们的身体素质变得更好，增强我们的免疫力，让我们少生病。所以50岁以后要多运动，让身体更舒服，有效预防一些疾病，让中老年人更健康。刚开始锻炼的时候，我们不能去跑步。一定要做一些舒缓的运动，比如打太极或者慢跑，让身体适应运动过程，让身体更健康。

运动初期，可以做一些舒缓的运动，比如慢跑或者打太极。刚开始运动的时候，不能做剧烈运动，跑不快。跑得快可能会让我们的身体无法适应，造成一些不好的现象。所以在运动初期，我们可以做舒缓的运动，比如慢跑。每天慢跑半小时也可以达到锻炼的效果，可以让我们的呼吸更顺畅，肌肉更结实。尤其是老年人，老年人的身体素质相对较差。这时候就要开始通过慢跑来锻炼身体，这样才能达到锻炼的效果，让身体更健康。老年人也可以打太极。