减肥天书图书目录

6月24日——我的觉醒日

6月25日——减肥第一天。

6月26日——可怕的食欲

6月27日-试着多做运动。

6月28日-需要多长时间才能成功？

6月29日-1天仅限酸奶。

6月30日——终于瘦了3斤。

7月1-尝试原地跑。

7月2日——生日快乐！变形中的明日公主！

7月3日——高跟鞋是这样穿的。

7月4日-新的饮食菜单

7月6日-164kg，我是在做梦吗？

7月7日——我想快点减肥。

7月8日——一天吃三片鲑鱼。

7月9日-水？还是健怡可乐？

7月10-坚持住，坚持住。

7月11-三天瘦了6斤，开心！

7月12-裤子掉下来了。

7月14日——妈的，你不会游泳。

7月16-20金被成功驱离。

2007年7月65438+7日-购买新衣服

7月20日——低迷平台期到来？

7月23日——完美的胜利

7月24日-跨越式成就

7月25日——正月，我瘦了27斤。

7月26日——奶奶心疼。

7月27日-142kg，我看起来像个正常人。

7月28日——原来家小区这么大。

7月30日-胖女孩的舞蹈生涯

8月5日-达到40公斤的目标。

8月10——平台期又来了。

8月12-感谢您的离开。

8月13-126斤有腰线。

8月14-只有-我终于可以穿上你。

8月15-站台后事半功倍。

8月23日-约会

8月25日-KTV饮食

8月26日——我妹妹被我吓坏了。

8月29日-1 10金的喜悦

9月1-母校之旅

9月3日-你是谁？

9月7日-空中日记

9月8日-我继续给我周围的人带来惊喜。

9月10-请叫我美女，谢谢！

9月12-解决便秘问题

9月13-小姐，我能见见你DS吗？

九月15-仍然是97

9月19-穿着吊带看夕阳。

9月22日——我还是我吗？

9月23日——买不到鞋。

9月23日——三个月瘦了83kg。

9月24日——不习惯

65438+10月1-国庆爱国日

65438+10月4日——减肥100天！

10 10月5日-减肥到晕倒？

65438+10月6日——最终体重84 kg。

65438+10月7日——减肥长征圆满落幕！

二、减肥食谱

瘦身美食——醋拌海带丝

减肥食品之一——多宝清口

瘦身美食之一——海带焖豆腐

瘦身食品之一——海鲜鸡蛋饼

减肥美食之一——海鲜扇贝

减肥美食之一——苹果鸡块

减肥食品之一——魔芋海带锅

减肥食品——月亮上的乌龙面见

三个建议

体验篇

对禁忌食物说不！

衣柜里的小秘密(1)

怎么锻炼最有效？

古老而神秘的瑜伽

保留一篇文章

如何保持体重不反弹？

衣柜里的小秘密(2)

如何多吃又吃得好又不胖？