瑜伽为什么要练倒立？

首先，瑜伽将有助于减少我们体内的脂肪，尤其是腿部和腰部的脂肪，因为当我们倒立时，我们的身体呈现垂直的状态，腰部和腿部的共同发力将有助于消除脂肪和锻炼肌肉。二是帮你消除小腿过度肿胀，因为倒立的时候可以消除我们腿部的淤血。