身体进入减脂期有哪些表现？

减肥的一个测试就是看你的口味是不是变淡了。我不仅爱吃各种蔬菜水果，也开始放弃甚至讨厌脂肪多、热量高、胆固醇高的食物，没有了过去对脂肪多、口味重的食物的冲动。在减肥期间，很多人对自己的身体缺乏了解。

容易过度控制饮食或饮食不当，导致内分泌失调、便秘、虚弱、脸上长痘、面色发黄、肝火旺盛等不良反应。要知道，人在饮食合理，作息规律的情况下，身体是不容易便秘的，也就是说身体的代谢功能也在正常运转。

扩展数据:

身体进入减脂期的介绍如下:

如果减肥期间不易出现便秘，每天排便正常，说明减肥方法正确，减肥过程正常发展。只要保持下去，很快就会成功。

控制食量。每天保持七八顿饱饭。淀粉过多和极甜的食物，如红薯、糖果、蜜饯、麦精、奶茶等。，应该尽量少吃或者不吃。晚上睡觉前3小时内停止饮食。

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