产后减肥秘方

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新妈妈们不会在晚饭后无所事事。饭后散步并不能让你恢复的更快，对减肥也很有帮助。正确的走路方式是挺胸，大步走，每分钟走60 ~ 80米左右。上肢要随着脚步的节奏摆动，线条要直，不要左拐右拐。每天步行半小时至1小时，强度随体能而异，一般以微汗为宜。只要坚持3周，就能看到明显的减肥效果。

之前在贴吧发了一个帖子，说我是怎么用日本塑身带和韩国VIGGIE的。

格林产后很快瘦了20多斤。呵呵，我觉得关键是选对了，这样效果最明显。另外，产后不要多做运动，会伤害身体。