做什么运动可以瘦大腿、腰、手臂？

瘦腿可以仰卧，做自行车运动，保持呼吸时间长一点，效果更好；瘦腰，做侧弯，瑜伽中简单的小动作，尽量以保持正常呼吸为重点，根据个人身体的灵活度选择弯曲的程度。这些小技巧很有效，但都是关于坚持。