全红禅秘溅消失是怎么回事？

北京时间8月15日，东京奥运会10米女子跳台冠军全红婵曝光了最新的隔离视频。在一间简陋的房子里，全红婵保持着非常密集的健身训练，蹲腿，一组12，4组；倒立，一组1分钟，三组；快速腰腹，一组20，3组，很自律。

关于自己的针对性训练，全红婵透露:对于跳水运动员来说，下蹲可以锻炼下肢的力量，而倒立则是为了进一步加强上肢的力量，这也是传闻已久的水花消失技术的基础。快速腰腹是控制核心的有效动作。全红婵直言不讳地说:练完腹肌，你就出来了。

网友佩服。

从曝光的隔离视频可以看出，全红禅的隔离视频主要是为了引导粉丝和网友健身。作为奥运冠军，14岁的妹子真的很早就懂事了。面对这种浮躁的社会环境，她还能保持一颗赤子之心，并且不太影响自己的生活节奏，实在难得。

看到全红婵的训练视频，网友们也纷纷表示:“倒立是基本功吗？我不配”、“第三个动作就像双速行驶，好强壮”、“那快速的腰腹能直接把我送走”、“太自律了”、“成功是努力的结晶，我很佩服”。