胡萝卜、鸡蛋、红枣一起吃有助于增肥吗？

可以考虑胡萝卜、红枣、莲子，清淡。挺好的。

胡萝卜富含维生素。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效。枣的维生素C含量是水果中最高的。每百克鲜枣的维生素C含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，苹果的50倍。被誉为“活维生素丸”，具有补气补血、健脾和胃的作用。

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