腰腿瘦身

有专门教你减零件的。

坚持每天做

加上晚上吃的少

9点钟你的肚子一定是空的。

平时多吃水果。

1周就能看到效果。

我只是在别的地方看到的

你可以试试:

减少腹部和大腿脂肪的方法:

首先脱下袜子，用绑头发的橡皮筋把大拇指绑在一起，然后平躺在床上。这时候可以听听音乐，休息一下。但是这个时候只要让上半身休息一下，腿和腹部就要瘦下来了！

要点:首先，你要注意在拇指被绑住的同时，脚跟并拢，膝盖尽量靠近。其次，你的小腹和大腿要尽量拉伸，有紧绷感，每天扎5分钟。捆绑脚和拇指减肥塑形是什么原因？

原理:人体在睡觉的时候，如果姿势不好，会导致骨骼扭曲，所以容易长胖。用这一招纠正不良睡姿，让平时不运动的小腹和大腿肌肉得到锻炼，局部减肥的效果就显现出来了。每天坚持5分钟，半个月后就能看到效果。