如何减掉双下巴
如何减掉双下巴方法1加强脖子
1.抬起头，伸长脖子。感觉有点紧为宜。
2.双手在手背上自下而上交替垂直触摸颈部15 ~ 30次，使皮肤微微发红发热。
3.双手放在背部，从颈部中间开始，向外侧轻轻抚摸15 ~ 30次。力度不要太重。
收紧下巴
1.食指和中指并拢，用两指指背，从下巴尖开始，沿着下巴的轮廓，向上拉，直到下巴最宽的地方。
2.当手指到达下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒，然后恢复。
3.重复以上动作5 ~ 10次。
如何减掉双下巴方法二从捏和按摩开始。
1，如果有按摩霜或者紧致霜，可以涂在双下巴上。
2.用食指、中指、拇指将双下巴的脂肪慢慢压向下巴。
把肥肉压上去
1.可以用手拿起肥肉往两边移动。
左右各2、3次。
用手背把肥肉往上推。
1.双手轮流向上推下巴脂肪。
2.重复25-30次
特殊部位刺激
1.用双手的拇指按压关键部位。
2.耳朵下面有很多穴位，可以在耳朵附近按压。
3、可以帮助下巴恢复紧致。
如何减掉双下巴方法3按摩篇:双下巴一去不复返了
有面膜做底，再加上现在可以拉伸相关肌肉，增加皮肤组织弹性的提拉按摩，瘦下巴离你不远了！
排毒、引流、按摩给你一个苗条的下巴。
脂肪堆积和肌肉松弛引起的下颌肥大，往往与缺乏运动有关。如果你想展现漂亮的下巴和脖子曲线，试试这套具有排毒功效的穴位按摩。
动作1:用拇指和食指捏住多余的下颌脂肪，从中间向两侧每隔1㎝捏一次。
动作二:捏耳根时，重复捏5次，有提拉整体轮廓的作用。
动作三:然后，用力咬牙，用拇指按压耳根5秒钟，可以帮助下巴恢复坚挺。
动作四:双手食指从耳朵根部沿着下颌骨轮廓向中间拉。
小贴士:
这种按摩可以充分刺激平时难以运动的下颌脂肪，从而达到收敛改善的作用。建议每5小时做一次，一个月后肯定会有惊喜。
按摩时，最好使用香薰精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、柠檬草等。，具有排毒、美容、舒压活络、紧致轮廓的作用，都可以收紧下颌。
如果想快速获得漂亮的长颈曲线，可以在睡前多做工作，涂上紧致滋养的按摩霜，再做拉伸运动，效果更好。
如何减掉双下巴方法4运动:小动作柔化下巴边缘线
伸舌头可以收紧颈部皮肤，减少双下巴。
双膝分开与肩同宽跪在床上，脚尖放在床上，挺胸慢慢后仰，双手抓住双脚，身体尽量弯曲成拱形，保持20秒。一定不要张口，否则效果不明显。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手托住额头，颈部后仰，另一手蘸浴液，自下而上循环摩擦颈部和下巴，可以有效改善下巴肌肉的松弛和皱纹。
可以试着大声练习唱歌，不仅可以防止双下巴，还可以让面部皮肤紧绷。
小贴士:
如果MM不想有烦人的双下巴，也要特别注意饮食。
少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化食物，如绿茶、葡萄、西瓜、西红柿等。，能促进皮肤角质的新陈代谢，使皮肤紧致有弹性。
吃饭的时候，要保证下巴有足够的运动。
如何减掉双下巴方法五:消除下巴脂肪的边缘，画到下巴下面的肌肉。能促进肌肉紧致，增强一收一放，一紧一松之间的淋巴循环。
1，眼睛直视前方，双手自然下垂。
2.保持肩膀不动，腰挺直。下巴尽量向下拉伸，最好能碰到胸部。
3.然后回到动作1的姿势。
4.肩膀以下保持不动，尽量把脖子往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
如何减掉双下巴方法6面膜篇:DIY面膜消除双下巴
下巴是特别容易堆积脂肪的地方。告诉大家，自制面膜可以帮你快速消除双下巴！
材料:一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤匙牛奶、少许薄荷精油、适量蜂蜜和柠檬汁。
做法:将所有材料混合，搅拌，然后涂在下巴部位。
小贴士:蛋清和柠檬是紧致肌肤的最佳搭档，而蜂蜜和牛奶则能让肌肤滋润光滑。如果加上针对性的按摩，双下巴绝对会消失的无影无踪！
在保养和按摩的同时，要用化妆品增加皮肤紧致效果。