我想问一下，9月前用什么方法可以让小腿变瘦？

从市场上买专门的减肥盐，买不到就用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐反复按摩脚踝和小腿，以免疼痛。每次按摩的时间大概是15到20分钟。按摩后，用高温水浸泡几分钟，然后清洗。如果能用齐膝深的浴桶按摩泡脚就更好了。

2.冷热交替浴法

洗澡或泡脚时，用38至48摄氏度的热水浸泡5至10分钟。当体温逐渐上升到38摄氏度时，人体开始出汗。然后淋浴或用冷水浸泡3至12分钟，使皮肤温度降低8至16摄氏度。休息15分钟，体温恢复正常后再重复2 ~ 3次。

特殊提示每周可以做2到3次，效果明显。但不是在饭后1小时内或者太饿的时候。

抬起脚跟

双脚并拢抬起脚跟10次，脚尖并拢抬起10次，单脚闭合抬起10次，换脚抬起10次。

勾脚趾

站立时单腿提脚尖钩10次，换腿时做10次。双腿平放坐下，勾脚趾20次。

用脚画一个圆圈

在一只脚上画一个圈，顺时针逆时针各10次，重复换脚动作。

坐下，伸直双腿，向外画圈10次，向内画圈10次。

原地跳跃

10次原地跳高和10次原地跳远。

7.试探

走路时，脚尖着地，脚跟一着地，就抬起来，用另一个脚尖走路。

8.舞蹈体操

经常踮脚跳交谊舞和芭蕾，做拉伸健身操。

9.用仪器减肥

消耗性减肥器使人被动运动，消耗热量，使人感到腿部发痒酸痛，像大量运动后的感觉。大约3天后，这种不好的感觉消失了。

溶脂减肥仪只适用于轻度肥胖的部位。受伤皮肤和晒伤敏感皮肤禁用。

分脂减肥仪释放出类似人体节律的交流电，收缩肌肉，分解脂肪，促进淋巴排毒。具有缓解静脉曲张的作用。成本高，对操作人员技术要求严格。

10.按摩减肥

对于轻度肥胖来说是最好的减肥方法和减肥后的保养方法。它是安全有效的。按摩会消耗局部热能，可辅以外用瘦身产品、美体产品，也可配合腿部穴位按摩。需要选择有经验的减肥技师。

个人觉得这10项都不错。