健美操、健身操、广场舞，哪种减肥方式最好？

首先，你可以认为运动对减脂很有好处。其次，这些方法的减脂效果有限，因为它们不是专门为减脂而设计的。专业的减脂措施包括合理的饮食和专业的运动减脂计划。很多人每天坚持运动减肥，但做的并不是有氧运动，只是消耗了体内的糖分。它们觉得饿了之后，只是吃了东西再补回来，每次都是这样，形成一个循环，脂肪从来没有参与其中。你可以通过遵循Kaku的一周减肥训练秘籍来帮助你减肥，这是一种专业的减脂运动。只有这样，你才能有效地进行减肥运动。