坐月子期间可以吃水果吗？产后吃什么水果有助于减肥？

都说孕妇在孕期要多吃水果，不仅可以帮助孕妈妈更好的补充身体所需的元素，还有助于孩子的大脑发育，提高孩子的免疫力。如果他们希望他们的孩子身体健康，他们应该多吃水果。那么哪些水果对孕宝宝的发育更有帮助呢？

1，红毛丹。虽然大家都不熟悉，但还是先了解一下吧。说到红毛丹，可能很多人并不熟悉。虽然它的形状很奇怪，但它确实是一种很好的水果。红毛丹富含营养、维生素和矿物质。准妈妈可以适量吃一些，但是不能多吃，容易上火上火。另外红毛丹含糖量比较多，妊娠期糖尿病的准妈妈不适合吃！

2.草莓。草莓多吃点好，不仅外形可爱，味道酸甜可口。对于孕妇来说，草莓也是最值得推荐的水果之一。草莓可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮，但是畸形的草莓不能吃。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用，有利于母亲和胎儿的发育。

3、火龙果。孕期适当吃火龙果也是不错的选择。如果味道比较甜的话，可以选择红色的火龙果。火龙果营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素群等矿物质。此外，它还有一般植物中少有的植物蛋白，基本无污染。具有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血、美白肌肤、预防黑斑的功效。所以准妈妈可以适量食用。

4.猕猴桃。多吃猕猴桃对每个人的健康都有好处。虽然吃起来很麻烦，但是营养丰富，不得不吃！猕猴桃能稳定情绪，提高睡眠质量，营养丰富。准妈妈和产妇都可以吃，但不宜多吃。最好是和热水果一起吃或者榨汁。如果是脾虚、感冒、慢性胃炎、腹泻，就不适合孕妇。

5、葡萄。适当多吃葡萄有利于孩子头发浓密，免疫力更强？吃葡萄就好。葡萄酸酸甜甜，营养丰富，有安胎、提高免疫力的作用。孕妇可以适量吃一些。但由于葡萄糖分高，建议糖尿病孕妈妈不要吃。