如何快速减肥？已经练过了。能说说吗？

如果中午吃半碗饭，可以多点，慢慢吃，一定要慢。以别人吃两碗饭的速度吃你的半碗饭，食物会结巴。

主食不能不吃油腻的，多吃清淡的，加强锻炼。有了某些产品，我在淘宝上买了“齐贤瘦身”，感觉还不错。可以了解一下。最后祝你减肥成功。