成都重量训练营减肥要多久？

1，自己的体质(如果你初始体质好，那么你能接受的训练强度高，自然会很快瘦下来)

2.训练营课程(这也是一个关键因素。不同的运动对减肥的效果不同，各种运动的组合会有更好的效果。比如“瘦身专家”一家建议，有氧运动前先进行器械运动，打开关节，做好热身准备，消耗体内刚刚摄入的能量，有氧运动中直接燃烧脂肪)。

3.自己的努力。如果身体好的话，坚持一段时间，最好有教练陪同，避免无知和运动量过大。

如果你足够努力，身体健康，平均每天能瘦一斤肉，所以女生会说别的。