消除婴儿肥的方法和饮食疗法
杨颖和黄晓明即将步入婚礼教堂。为了让自己更漂亮，杨颖决定减掉婴儿肥。那么她是怎么做到的呢？
最近网上疯传黄晓明和baby的婚纱照。虽然已经被证明是“山寨版”，照片也只是封面照片，但帅哥美女的组合也赚足了眼球。我们都知道，杨颖之所以有婴儿的称号，是因为她的脸有点婴儿肥，但在现在网上到处都是的“婚纱照”中，杨颖的脸看不出任何过去婴儿肥的痕迹。她的脸在去除婴儿肥后变得更加完美，高鼻梁和棕色瞳孔让她看起来更有异国情调。如果你正在为自己的婴儿肥烦恼，想要变成像杨颖一样的成熟女性，那么来试试下面的小技巧吧！
首先，按摩
如何快速摆脱婴儿肥？第一种方法是按摩。按摩可以帮助瘦脸，正确的瘦脸按摩不仅可以让你逐渐失去小V脸，还可以让你的面部皮肤年轻紧致。如果能每天坚持，四周内就能看到瘦脸效果！
第一步:将除拇指外的其他四指轻轻放在下巴中央，然后从下巴开始，手指向太阳穴滑动，上下做之字形动作按摩，动作尽量缓慢。
第二步:将除拇指外的其他四指轻轻放在太阳穴处，然后通过上下锯齿的移动，从太阳穴向额头中央轻轻按摩。
第三步:将除拇指外的其他四指轻轻放在眉尾处，然后以反之字形向下巴方向移动按摩发际线，注意动作尽量慢。
第四步:将指尖放在鼻翼上，然后轻轻推向鼻翼两侧的太阳穴，重复三次后包裹面部十秒钟。这个动作还可以镇静和放松皮肤。
第五步:用一只手的手掌包住半边脸。先用右手从左耳下绕起，沿着下巴慢慢滑到下巴右侧，再用左手从右耳下绕起，沿着下巴慢慢滑到下巴左侧，交替这个动作3-5个周期。
指出
1，洗个热水澡按摩。按摩脸部可以说是最直接有效的瘦脸方式。瘦脸的最佳时间是晚上睡觉前洗完热水澡后，因为此时你的面部血液循环更顺畅。
2.不熬夜也不熬夜。如果你不想让自己的脸每天肿的像个包子脸，那你最好不要熬夜，晚上熬夜，不仅容易让脸浮肿，长此以往还会让皮肤变坏。
第二，饮食
如果你想快速摆脱婴儿肥，你应该从一日三餐开始。可以吃一些能消肿利尿的蔬果，比如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。
推荐饮食:冬瓜排骨汤
工作方法
1，葱结，姜片，瓜片；
2.排骨洗净，用开水焯一下，冲掉血沫；
3.将砂锅注满冷水，倒入排骨，转小火，小火炖一小时左右(期间不要加水)。将甜瓜放在一起，炖大约15分钟。将盐和葱花加入砂锅中即可食用。
第三，黑咖啡消除饭后肿胀
面部水肿持续的原因之一是体内多余的水分没有及时排除。每天先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先排出体内多余的水分或有毒物质，再利用黑咖啡的消肿功能，帮助消除面部水肿。
第四，舌头伸展运动
慢慢抬头看天花板，伸出舌头5秒，然后慢慢收回，最后闭上嘴，慢慢低下头，恢复正常平视。早上做三次，晚上做三次，很快你就有尖尖的下巴了。
五、点穴法
位于颈前喉结外3cm、唇斜凹陷处的穴位，具有促进面部血液循环、紧致肌肤的神奇功效。经常按压这两个穴位，可以让脸变小变漂亮。仰面躺在床上，用手肘支撑身体，然后尽量向后伸脖子，保持10秒，然后尽量慢慢缩回下巴，停留5秒，然后放松，每天重复5次。
六、沐浴法
高温洗澡是减肥的好方法。同理，高温洗澡也可以瘦脸！每天在水温38摄氏度的浴缸里坐20分钟左右，水深要达到心脏，用瘦脸霜按摩面部。相信一个月后你就能看到明显的效果了！
七、敲击法
叩诊不仅可以促进面部的血液循环，使面部红润，还可以达到紧致面部，突出轮廓的效果。首先，早晚洁面后，将橄榄油涂抹在小钢勺上，然后轻拍或轻拍面部，直到脸颊泛红。接下来将勺背贴在皮肤上，轻轻按压，然后用勺背按摩脸部各个部位。
八、瑜伽方法
面部瑜伽能使面部皮肤紧致有弹性，还能有效改善面部线条，消除皱纹和双下巴。首先手指按在头部两侧，打圈按摩几次，可以改善面部线条。然后用拇指反复按压额头，降低眼压。然后把拳头的第二个关节放在脸颊的颧骨下面，像把肉往上推一样做三次，双手放在肩膀上，左右摆动八次。最后，用力抬起头，尽可能伸长舌头，保持5秒后放下。重复3次，双下巴就可以解决了。
结论:以上是关于如何为你减掉婴儿肥的。通过上面的介绍，你知道如何减掉婴儿肥了。不管什么方法，想要快速摆脱婴儿肥，就要坚持下去。只有坚持下去，才能看到效果！