谁知道怀孕越来越胖怎么办？

如果能顺利怀孕，肥胖女性在孕期发生妊娠高血压或其他妊娠综合征的几率会更高。肥胖可诱发妊娠高血压综合征和胎位异常或妊娠延期。肥胖容易导致流产、难产、死产。因为腹部脂肪堆积，容易造成产前检查困难，胎位难以固定，导致分娩困难；如果需要做剖腹产，手术也不方便。

分娩时，由于盆腔脂肪堆积，可用空间减少，胎头入盆较晚或出现头盆失衡。肥胖女性的胎儿体重也高，巨大儿的发生率也在增加。产程往往较长，剖宫产机会多，手术难度大，产后和术后感染的发生率也相应较多。

很多人不知道，肥胖基本上是一种代谢紊乱和异常疾病，体内很多激素水平已经被打破。对于女性来说，内分泌失调最终会影响生育相关激素，如雌激素、孕酮、排卵激素、催乳素等。这些异常会导致胖友排卵异常，从而导致不孕。

肥胖还可能导致糖尿病、心脏病和高血压。怀孕时比不胖的人更容易得妊娠期高血压疾病和糖尿病，孕期身体负担更重。怀孕的过程会比正常人风险更大，难度更大，所以如果你准备怀孕，现在就可以通过运动减肥，为怀孕做准备。

肥胖应该怎么减肥？

身体前倾，尽量用头够到膝盖。这个很有效。不用担心没到膝盖。慢慢来。一次比一次好。弯腰。如果单位有双杠，最好用脚勾一根杠，低着头呆一会儿。效果极佳。一开始你需要帮助，安全是最重要的。仰卧起坐。做仰卧起坐对腹部减肥也有好处。可以在家做，买个瑜伽垫，早晚各做一次，慢慢加大量，会有很好的效果。

肥胖的根本原因在于脂肪代谢下降，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和能力是健康减肥的关键。正是通过提高肥胖者的代谢能力，引领减肥新潮流。这种纯天然的减肥方法，超越了运动和瑜伽的效果，摒弃了减肥药的副作用，开创了健康减肥的新世纪时代。健康减肥的公式是:营养均衡+热量低+人体新陈代谢不降低+一周减肥不到4斤。

体寒可能导致肥胖。因为外界寒冷后，血液循环变差，导致体温降低，进而导致血管收缩，导致血液循环进一步恶化。这样一来，大腿、臀部等远离心脏的部位温度变低，导致这些部位脂肪堆积能力很强。时间长了，脂肪堆积，变得肥胖。