白醋蜂蜜减肥法半个月瘦了十五斤。

如何在半个月内瘦十五斤:

制作白醋和蜂蜜减肥食谱

材料:

1，最好用槐花蜜，不建议用枣蜜，枣蜜容易上火。

2.用高粱、大豆、大米等加工而成的白醋。黑醋和果醋不能用。黑醋的钠含量比白醋高，对高血压或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，对减肥几乎没有任何控热作用。

部署:

白醋和蜂蜜按照1:4或1:3的比例混合。因为醋的味道会不太好喝，可以加温开水或者冷开水，直到你能接受为止。

饮用时间:

早饭前20分钟，午饭晚饭后20分钟。

蜂蜜白醋热量控制减肥注意它

1，这种方法操作简单，效果明显，非常适合懒人MM，但是这种热控减肥法刚开始的时候，由于醋酸对胃肠道的刺激，我们喝下去会有胃里发烫的感觉。这时候可以从小量开始，等到胃能逐渐适应。一定不能有白醋喝多了就好的想法。适量喝醋对胃有好处，但过量喝会导致肠胃受损。胃溃疡和胃酸过多的人不宜使用！

2.如果和水混合，水温要在40度以下，冷水也可以。太烫的水会破坏蜂蜜的营养成分。

3，建议搭配适量运动，饮食最好平淡。

蜂蜜白醋适合人们通过热量控制来减肥。

这种方法对于水肿虚胖的MM会更有效，而湿体质的MM不适合喝醋。

蜂蜜白醋控热减肥小技巧

胃液的PH值在0.9-1.8之间，胃液的正常PH值有利于食物制品的消化吸收。长期喝蜂蜜白醋会破坏这种酸碱平衡，在一定程度上削弱胃液的消化功能。这会对胃造成一些伤害。所以不建议长期用蜂蜜白醋水热控减肥的MM使用这种方法，凡事适度为好。