哺乳期可以吃减肥果冻吗？

生完孩子，身体畸形，所以很多女性都想在哺乳期减肥，但是哺乳期不能少吃，否则会影响奶水质量，但是吃多了也很难瘦下来。因此，一些想在哺乳期减肥的女性就在想，是否可以通过某些食物达到减肥的效果。那么，哺乳期吃什么可以减肥呢？

1，坚果:哺乳期可以吃坚果减肥。虽然坚果的营养成分很高，但很少引起肥胖，因为坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇。

2、大豆:如果想在哺乳期减肥，可以吃一些大豆，也是有效的。大豆中含有大量蛋白质，饱和脂肪含量很低，多吃不会导致肥胖。所以普通女性朋友可以多吃点豆制品，尤其是哺乳期的女性，不仅可以减肥，还可以补充一些营养。

3、玉米:哺乳期适量吃点玉米也能起到减肥的作用。这是因为玉米中的维生素E不仅丰富，而且钙的含量很高，可以降低胆固醇，所以可以起到瘦身的效果。

4、黄瓜:黄瓜还可以起到减肥的作用，因为黄瓜可以抑制脂肪转化，所以哺乳期想减肥的女性也可以吃黄瓜。