排毒瘦身抗衰老

香蒲味甘性凉，具有清热凉血、解毒护肤等多种功效，对女性白带异常、身体浮肿也有一定疗效。它含有大量的植物纤维素，能促进人体肠道蠕动，加速肠胃对食物的消化吸收，同时能吸收肠道内的水分，软化大便，加速大便的排泄，从而排毒养颜，抗衰老，清理肠胃废物。

白木耳

俗话说女人是水做的，女人要给自己补水。除了喝水，平日里还可以吃一些含水量高的食物，比如银耳，就很好。女性经常吃一些可以给皮肤补水，补充胶原蛋白，减少皮肤干燥，让女性皮肤看起来更加光滑细腻，还可以排毒，美容，滋养身体。

莲藕

莲藕中含有粘蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆酸盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕性寒，有清热凉血的功效。莲藕含有大量的单宁酸，能收缩血管，可用于止血。莲藕还能补气血，抗衰老，美白肌肤，是滋补身体的食疗佳品。