滑冰是一项有益健康的运动吗？

滑冰可以最有效地消耗热量，吸入更多的氧气带来轻盈和舒适，增加静脉曲张，加强心血管功能，改善肢体平衡...而且最重要的是，滑冰带给你真正的自由和放松，让你忘记日常生活的压力和烦恼！

根据美国运动医学博士卡尔·福斯特提出的报告，慢速轮滑30分钟可消耗285卡路里，快速轮滑可消耗450卡路里。

对于想用缎练心肺功能和脚力的人来说是一个清新有效的选择，因为属于低冲击运动，膝盖的负荷比跑步轻很多，而且还达到了用缎练心肺功能(练气)的效果。因此，对于想要追求健康的人来说，这种运动是一种理想的选择。

另外，根据麻省理工学院的实验测试报告，轮滑鞋是一种极好的有氧运动。如果能坚持30分钟以上，不仅能甩掉多余的脂肪，还能达到健身的目的。

有氧运动的好处是可以加强心脏血管的功能，让你活得更健康。还有一个好处就是可以减肥。很多运动消耗的热量没有单线滚轴多。所以想保持健美苗条的爱美人士自然要投入轮滑的世界了。