最美女演员洗牌！北川景子以“一日9餐”夺冠，还瘦了腰。

张维庭最近被日本网民票选为“日本最美丽的女演员”结果出来了，北川景子击败了人气演员Aragaki Yui和Satoshi Ishihara获得冠军。然而，主演了许多热门日剧和电影的北川景子实际上有一个丰满的时期，甚至在他的博客中增加了5公斤。通过一天吃九顿饭，喝热茶，等等，北川景子的身材在一个月内迅速恢复到原来的苗条和优雅的形状。她的瘦身秘诀是什么？日本最漂亮的女演员北川景子有五种瘦身方法1。喜欢一天吃九顿饭的北川景子曾在节目中透露，她会一天吃九顿饭，不会因为减肥而挨饿。把一日三餐的量分成6-9次，均衡吃蔬菜、鱼、豆类。喜欢吃肉的北川景子仍然每天吃肉，但会将9餐的热量摄入保持在正常范围内。而且为了美容效果，我会吃低热量的番茄锅。分批吃正餐，可以充分吸收营养，防止脂肪堆积。日本减肥网站Dietbook指出，少量多餐会比一日三餐更有满足感，不易发胖。如果采取过激的饮食方式，一旦恢复正常饮食，多余的热量就会在肝脏堆积，使肝脏老化，形成脂肪肝。冷水和果汁会使身体变冷，导致新陈代谢低下，脂肪不易燃烧。非常关注虚寒的北川景子，会把热茶当饮料喝，提高基础代谢率。生姜红茶，可以消除水肿的玉米须茶，生姜柠檬香草茶都是北川景子常见的饮料。因为茶不能代替开水，所以除了各种热身饮料，北川景子平时也喝很多水。张维庭最近被日本网民票选为“日本最美丽的女演员”结果出来了，北川景子击败了人气演员Aragaki Yui和Satoshi Ishihara获得冠军。然而，主演了许多热门日剧和电影的北川景子实际上有一个丰满的时期，甚至在他的博客中增加了5公斤。通过一天吃九顿饭，喝热茶，等等，北川景子的身材在一个月内迅速恢复到原来的苗条和优雅的形状。她的瘦身秘诀是什么？日本最漂亮的女演员北川景子有五种瘦身方法1。喜欢一天吃九顿饭的北川景子曾在节目中透露，她会一天吃九顿饭，不会因为减肥而挨饿。把一日三餐的量分成6-9次，均衡吃蔬菜、鱼、豆类。喜欢吃肉的北川景子仍然每天吃肉，但会将9餐的热量摄入保持在正常范围内。而且为了美容效果，我会吃低热量的番茄锅。分批吃正餐，可以充分吸收营养，防止脂肪堆积。日本减肥网站Dietbook指出，少量多餐会比一日三餐更有满足感，不易发胖。如果采取过激的饮食方式，一旦恢复正常饮食，多余的热量就会在肝脏堆积，使肝脏老化，形成脂肪肝。冷水和果汁会使身体变冷，导致新陈代谢低下，脂肪不易燃烧。非常关注虚寒的北川景子，会把热茶当饮料喝，提高基础代谢率。生姜红茶，可以消除水肿的玉米须茶，生姜柠檬香草茶都是北川景子常见的饮料。因为茶不能代替开水，所以除了各种热身饮料，北川景子平时也喝很多水。3.给北川景子补充营养补充剂，平时会积极补充氨基酸、胶原蛋白、维生素，让皮肤在减肥期间依然保持良好的状态。北川说他每天都会喝姜汤里的骨胶原粉。除了营养补充剂，他还会喝65，438+000%天然蓝莓汁和大溪地诺丽果汁。4.每天锻炼一次。北川景子经常去体育馆锻炼。他会骑20到40分钟的自行车或者游泳。他也会在家做拉伸运动，锻炼身体。在不被强迫的前提下，他会带着轻松的心情去运动。保持轻松的心情，不积累压力，也是瘦身过程中重要的一环。北川景子会用精油放松，洗个半身澡来缓解压力。半身浴可以促进血液循环，提高新陈代谢，也有助于镇静和睡眠。