你知道咖啡减肥的原理！

1.黑咖啡有一定的减肥效果。

一方面热量低，另一方面其中含有的咖啡因和羟基酸可以帮助人体燃烧脂肪，提高新陈代谢。

人体一旦摄入咖啡，可以直接刺激神经系统，向脂肪细胞发送信号，通过肾上腺素实现脂肪分解，但单纯喝黑咖啡并不能达到非常明显的减肥效果。

喝黑咖啡需要结合运动。

通常喝黑咖啡需要结合运动才能达到更好的减肥效果，咖啡因的摄入可以提高人体的代谢率。

研究表明，运动前摄入咖啡因可以提高运动耐力，加速运动中热量消耗和脂肪燃烧，有助于减肥。

3.黑咖啡可以预防疾病

黑咖啡不仅可以帮助减肥，还含有咖啡因、绿原酸、葫芦巴碱、蛋白质、氨基酸等多种植物化学物质。

咖啡因、绿原酸、葫芦巴碱有助于预防疾病。

4.不要喝太多

如果想通过黑咖啡减肥，要注意不要喝太多。

黑咖啡有兴奋神经的作用，有些人可能对咖啡不耐受，过量饮用可能引起心动过速，导致失眠和神经衰弱。

黑咖啡一般不建议空腹喝，可能会引起肠胃不适，但饭后可以喝。？