运动会让你变瘦吗？

并不是脂肪少了。你减肥，主要是因为你摄入的热量太多，但是你摄入的热量并没有相应增加。所以，你在运动的时候，要相应增加热量的摄入。

简单来说，你要加强营养。多吃动物肉和蛋白质，例如牛肉、牛奶、鸡肉和鸡蛋(最好每天吃两到三个鸡蛋的蛋白质，但不要吃蛋黄。))