如何帮助孩子减肥？

有网友分享了儿子这一代成长后的巨大差异。当他们照顾自己的时候，他们的身体仍然很健康，体重标准。

这半年，因为工作上竞争升职机会，我选择把儿子送回老家让婆婆照顾。

没想到，在这段时间里，他们的儿子变化如此之大，让他们大吃一惊。

一进老家，夫妻俩就看到一个坐在桌前？小胖子？。已经过了晚饭时间，但他还在津津有味地吃着。

一开始，我第一眼就没认出来。我以为是隔壁来吃饭的小孩。我仔细一看，发现眉毛完全是我自己的孩子。

孩子本身就爱吃，尤其是肉和油炸食品。

本来父母照顾他的时候就禁止他多吃。相对来说，他吃了更多的蔬菜和水果。

但是老人爱他的孩子，孩子喜欢就买，不加约束的放任。

久而久之，孩子的体重会不受控制地飙升。看到这一幕，马宝真是哭笑不得。

其实这是很多家长担心的问题。大多数老人对孩子都很傲慢，稍有不慎就会造成营养过剩。

如何帮助孩子减肥？1)制定合理的饮食计划。

孩子发胖主要有两个原因，一是营养过剩，二是患有一些生理疾病。

如果你吃得太多，营养过剩，父母可以咨询一些医生和营养学家，为孩子制定合适的饮食计划。

比如减少油炸油腻食物，多吃蔬菜水果，慢慢控制体重。

如果是生理疾病，最好先找到治愈的方法，等身体恢复后再逐步进行减肥计划。

2)让孩子适度运动。

除了合理的饮食，家长还应该带孩子多做运动，比如跑步、打球、饭后散步等。

让孩子多活动。不要吃完饭就躺在沙发上。适度的运动可以燃烧孩子身上多余的脂肪，增强心肺功能和抵抗力，增强体质。

对大多数孩子来说，运动是有益无害的。

但家长要注意的是，肥胖的孩子要先检查，确保可以运动，才能开始给孩子安排运动减肥。

3)关注孩子的心理和精神健康。

肥胖不仅仅是身体上的问题，如果孩子有心理问题，也是由于压力等原因导致肥胖的症状。

这种情况下，孩子通常会表现出暴饮暴食来安慰自己的情绪，或者寻找一些心理安慰。

所以，在孩子的日常生活中，父母的关心和爱护是非常重要的。他们要善于发现孩子的异常行为和心理问题，及时寻求心理医生的干预。

虽然大部分人都觉得孩子比较胖但是比较可爱，应该在一个适中的范围内。

肥胖不仅会给身体造成巨大负担，还会让孩子容易受到同龄人的嘲笑，不利于心理成长。

除了家长的关注，也要避免出现老一辈过分溺爱孩子的情况，这样只会有百害而无一利。