有什么只适合情侣的瑜伽运动？

1，背部挺直，双腿直立，面向对方。两人相距约1米，两脚分开与肩同宽，双手在胸前合十祈祷。

全身放松，深呼吸深情地看着对方，伸展双臂，举过头顶。闭上眼睛，背部尽量拉伸，头部和上半身微微后倾，使脊柱呈拱形向后伸展。分开双手，上身前倾站直，再次深情地对视并保持一会儿。

2.向前弯腰，面向爱人的头顶，尽量双手同时触地，但注意不要用力过猛，让小指与爱人的大拇指紧紧扣在一起，脸颊轻触，保持一会儿。

一个人把左腿尽量向后伸，另一个人把右腿向后伸，各自伸到自己身体的后面，把左臂放在对方的右臂里面，深情地凝视着对方。

3.在保持动作2的情况下，轻轻向后移动身体，呈支撑状态，直视对方，保持一会儿。然后再次移动身体，抬头看对方一会儿。

同时收回向后突出的左腿或右腿。再一次，让你的小指扣上爱人的大拇指，抚摸你的脸颊。伸直双腿，双脚保持直立姿势，闭眼一会儿，回到起始姿势。然后，交换双腿的位置，重复上述动作。

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情侣瑜伽的好处

双瑜伽最精妙之处在于，不是所有人都能一起练，也不是任何一个伙伴都愿意和你一起练。当你的伴侣愿意和你一起练习的时候，已经证明了你的幸运和幸福。

1，让彼此有“心灵感应”

爱是一种能量，瑜伽可以让这种能量更加神奇。在双瑜伽的练习中，没有情话，但眼神中流露出爱意，爱情传说中的“心灵感应”也会在这一刻显现出来。

2.增加信任和默契。

练习情侣瑜伽最基本的条件就是相互信任，因为大部分动作都需要两个人的配合才能完成，肢体的和谐默契一定会形成日常生活的和谐默契。

3.互相吸引

通过亲密的身体接触，让对方重新了解自己的身心，重温彼此在恋爱中的热烈热情，吸引力指数飙升。

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