为什么有的人身体素质很好却不运动？

第一，他的基因可能太好了，就像有的人有先天性心脏病，不能剧烈运动，但有的人遗传系统很强，抵抗力更好，新陈代谢比常人好。

就像我们宿舍一个每天晚上熬夜的女生，皮肤还是很好的。我能说什么呢？但天赐的恩典是不可隐瞒的。这就是体能的意义所在。生活太美好了。

第二，吃有营养的食物。吃是最重要的。如果你吃了太多的垃圾食品，无论你的身体有多好，它都可能一天比一天虚弱。但如果你很注意养生，饮食均衡，就能慢慢修复内耗，身体会感觉舒服很多，身体素质自然也不会弱很多。

我有一个朋友，她妈妈很喜欢吃水煮菜，偶尔喝点中药汤。总之饮食很清淡，但也很有营养。到现在，她已经50岁左右了，看起来还是40岁的样子。她不跳广场舞什么的，整天在家做饭洗衣服。

凡事都有例外。我的朋友有点不同。她和她妈妈吃的一样，但是她容易生病。这个估计还得回到原样。她身体虚弱，没办法。

第三，有其他方法可以代替锻炼。比如美容院非常流行的中医养生、艾灸、针灸、足疗、汗蒸等等，一定程度上可以替代运动带来的效果。

有个阿姨整天在家没事干，最多就是接孩子，剩下的时间就去艾灸、汗蒸、按摩、修脚.....她的身体素质也极好。

总之，运动只是提高你身体素质的方式之一，不是必然条件，而是一种替代。所以如果你不喜欢运动，身体也不是很好，真的可以考虑食疗或者做一个保健项目。