我太瘦了。没有它怎么让屁股变大？

找一把椅子，扶住椅背，然后单脚站立，另一条腿向后拉伸2秒，然后放下，重复这个动作15次，再用另一条腿做。瘦臀行动一

1，站直，拳头放在胸前，双腿并拢，背部挺直；

2.首先左右腿向两侧迈一大步，然后慢慢收紧，最后双腿并拢，如图；

3、注意，做的时候，后背不能弯曲！否则没用，腹部要收紧，重复20次。

不管是男生还是女生，现在最简单的翘臀方法就是卡兹亚，按摩臀部！

每天睡前花个三五分钟涂涂臀部就行了~

我没有什么技能，所以坚持涂按摩~

如果你比别人更努力，你的臀部就会翘起来。加油~领养我吧。