喝什么果汁治疗便秘？
1，苹果蜂蜜汁
苹果含有丰富的膳食纤维，有助于消化，排出肠内毒素，清理大便。经常吃苹果有助于肠胃平衡，有双向调节肠道菌群的作用，有利于便秘时排便。用苹果汁来喝，可以起到排毒、净化血液、通便的作用，可以缓解各种原因引起的便秘，还有利于美容和保湿。
做法:取苹果200克，去皮、去核、洗净、切块、榨汁后倒入杯中，再加入蜂蜜搅拌均匀。
2、香蕉酸奶饮料
酸奶中的益生菌可以维护肠道健康，香蕉可以润肠通便，清热解毒，利尿消肿，有清胃、治便秘、排毒、降血压的功效。一起，香蕉酸奶饮料不仅可以帮助防止便秘，还可以改善痔疮疼痛，大便出血，高血压等便秘引起的症状。
做法:取100克香蕉，去皮，切块，放入果蔬加工机中，倒入100毫升酸奶和适量水，搅拌均匀后饮用。
3、芹菜蜂蜜汁
芹菜是一种富含粗纤维的食物，有很好的解毒、通便、降血压的作用。芹菜加蜂蜜润肠通便排毒润肠效果更好，适合经常便秘的人食用。
做法:取芹菜100g，蜂蜜15g。芹菜洗净，切丁，放入果蔬加工机中，加入适量水，打成汁，倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
4.西红柿和苹果汁
西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有健胃消食、增进食欲的作用。苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，一起榨汁能有效刺激食欲，预防便秘。
做法:取西红柿150g，苹果100g，冰糖5g，西红柿去蒂，洗净，切成小块，苹果洗净，去皮去核，切成小块，将所有食材和适量饮用水放入搅拌机打成汁，加入冰糖拌匀后饮用。
5、芹菜菠萝汁
芹菜、菠萝含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化和排便，有效改善便秘症状。
做法:取芹菜50克，菠萝100克，酸奶100毫升。菠萝去皮，切成小块，用盐水浸泡15分钟，芹菜洗净，切成小块。将所有材料一起倒入榨汁机中，搅拌均匀后饮用。
6.苹果、菠萝和芹菜汁
苹果有很好的通便作用，菠萝有助于消化，芹菜可以促进肠道蠕动，三者一起可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
做法:取苹果150g，菠萝100g，芹菜25g。苹果洗净，去皮去核，切成小块，菠萝去皮切小块，用淡盐水浸泡约15分钟，取出冲洗干净，芹菜洗净，切成小块，将所有材料一起放入榨汁机中，加入适量饮用水制成果汁后饮用。
7.消除便秘的方法
1，非常重视
不要以为便秘是小事。据专家介绍，如果便秘长期得不到解决，便秘者甚至会有自杀倾向和厌世情绪。而想要解决便秘的问题，就必须高度重视每一次大小便，和吃饭睡觉一样重要。拉屎可以促进你上厕所，加快排便速度。没有的话可以前一天上厕所，正好这个时候。如果你没有一个垃圾场，等待，也许你可以排出晚上的毒素。
2、定时和定点
当然，按时、准时上厕所是最好的。养成定时上厕所排便的好习惯，对解决便秘问题很有帮助。也就是说，很多人便秘是因为没有给自己安排固定的时间，只有感觉舒服了才去上厕所。平时他们有空可以安排一个时间在厕所里“酝酿”，说不定就完成今天的排便任务了！其实从小处着手，便秘还是很有希望的。
3.迅速做出决定
便秘的人经常因为各种原因在厕所待半天。这种现象想必已经司空见惯，但其实是排便大忌。排便很快，在厕所停留时间不超过30分钟是最理想的，但是很多便秘的人会超过1小时，比较严重。很多胃肠道健康，按时排便的人，每天只需要在排便上花费10分钟左右，但这个时间是可以通过调节培养的。如果他们坚持每天上厕所，养成习惯，很快就会。
4.用你所拥有的
一般来说，有感觉就要马上处理，这一点对于便秘尤其重要。现代生活节奏快，每个人似乎都很忙。很多人因为工作或者手头其他事情而推掉，这是不可取的。排便是人体正常的生理现象。大便的时候如果不马上上厕所，很容易变成便秘。所以，无论什么时候想，都要顺其自然，不能拖太久。