韩国人如何减肥需要详细步骤！！谢谢你

容易和困难取决于你自己的决心。

决心的大小决定了这件事的结果。

如果你下定决心要减肥，瘦不下来就死定了。

我相信你能减肥，

所以我希望在我告诉你如何减肥之前，

请一定要扩大你减肥的决心。

减肥的方法:

1。抑制食欲

每天少吃点。最好只吃半饱。不要吃多了，就算好吃也没别的。

2。选东西吃。

你最好少吃或不吃很多食物，如肉类、零食等。这是每个想减肥的人最难做到的。我相信你也一样。也许一天两天不吃饭也能坚持，但是时间长了就不想坚持了。

据我所知，大部分人都有一种想法，导致他们在坚持不住的时候放弃。什么想法，很简单的想法——通常他们不会因为当时遭受的苦难而选择放弃。

但因为他们认为他们可能要长期或永远这样受苦，所以他们放弃了。

据我所知，不需要很长时间就能释怀。我可以保证你最多只需要坚持一个月，然后你就不会因为不吃肉不吃零食而难受，因为坚持一段时间就会形成不吃东西的习惯。我以前去过那里。

虽然有些地方说的不够详细，但我想那些都是你知道的。

3。多做运动

不要过度，开始的时候慢慢来，不然坚持锻炼几次就不行了。

4。不要困。

切记不要睡或者少睡，会反弹的，

朋友们坚持以上几点，相信你会瘦下来的。

虽然有些地方说的不够详细，但我想那些都是你知道的。

最后送你一句话。

不要以为你当时所谓的困难会一直持续下去。

也许用不了多久，所谓的困难就会变成你生活中的一个好习惯。