主食吃燕麦片减肥吗？做主食的时候怎么吃？

燕麦可以减肥瘦身！主食也要和其他食物搭配，影响平衡！肉，蛋！吃点蔬菜水果，人体需要营养。单独吃一个是不能满足身体需要的！喜欢减肥食品，调整一下就好了。不要跳过！如果你吃早餐，你不会变胖。可以吃一些优质的蛋白质食物，可以加快人体新陈代谢，帮助减肥！晚餐无油无肉！吃素菜和五谷杂粮粥也能减肥！希望能领养。谢谢大家！有问题可以继续问我！